В Україні розпочався сезон черешні. Люди радіють, насолоджуючись соковитими та солодкими ягодами, а садівники шукають найкращі сорти. Черешня не лише смачна, але й корисна.
Додавайте її до свого раціону, поки вона є у продажу. Ви здивуєтеся, наскільки вона корисна для організму. Солодка черешня має багато корисних властивостей. Ось шість причин їсти її щодня.
Черешня багата антиоксидантами, які уповільнюють старіння і захищають від хвороб. Антоціани, які роблять ягоди бордовими, покращують зір і знижують ризик діабету. Вона також містить багато вітамінів, заліза, калію та йоду.
Поліфеноли у черешні зменшують вплив холестерину на судини, знижуючи ризик атеросклерозу. Черешневий сік нормалізує кров'яний тиск.
Термінова новина для водіїв: що зміниться після 10 липня
Весь світ може більше не побачити легендарних ABBA разом: один із музикантів розкрив таємницю
Українцям пояснили, коли про графіки відключення світла можна буде забути: "Є варіант..."
Українці залишаться без пенсій, і не важливо – працювали вони, чи ні
Високий вміст фенолів у черешні пригнічує ріст ракових клітин грудей. Черешня зменшує запалення і знижує рівень сечової кислоти, що корисно при артриті та подагрі.
Черешня містить мелатонін, що допомагає добре спати. З'їжте жменю ягід перед сном для кращого відпочинку.
Їжте черешню в міру - не більше 300 г на день, інакше може виникнути розлад шлунка. Не забувайте мити ягоди перед вживанням.
Кожен сорт черешні має свої переваги:
- Чорна і бордова черешня багаті на антоціани, корисні для серця і судин, знижують ризик діабету.
- Жовта та біла черешня підходять для алергіків і містять багато вітаміну С для зміцнення імунітету.
- Рожева і червона черешня багаті на бета-каротин, що корисний для шкіри і зору.
Нагадаємо, жодних черв'яків у черешні: як врятувати свій сад від "білка" в ягодах
Раніше ми писали про те, що купили черешню, а там м'ясо: як швидко перевірити ягоди на неприємний сюрприз і позбутися його
Вам буде цікаво дізнатися ціни на черешню у 2024 році: чого чекати українцям